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Não satisfeito com os 16 gramas de proteína da tua caseína?

Então misture 1 scoop com duas claras, adicione 15 gotas de adoçante, unte com óleo de oliva uma frigideira pequena, esquente-a, coloque a metade da mistura, deixe uns 40 segundos tampada e vire. Deixe a bicha ali uns 15 segundos e deu! Repita a operação com a segunda metade da mistura. Pronto! 24 gramas de proteína prontas para serem ingeridas deliciosamente!

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Pancakes de Caseína

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